Ce este neurofeedback-ul?
Neurofeedback-ul este biofeedback-ul undelor cerebrale. Ganditi-va la neurofeedback ca la un antrenament pentru creier pentru ca acesta sa functioneze cat mai bine.
Antrenamentul creierului duce la deschiderea cailor neuronale care permit creierului sa aiba performante marite in anumite domenii.
O persoana incearca sa maximalizeze undele teta si alfa, asociate cu odihna si meditatia, creativitatea, in contrast cu undele beta, asociate cu stressul, iritabilitatea si starile de concentrare ingusta a atentiei.
Neurofeedback vs biofeedback
Neurofeedback-ul este o forma a biofeedback-ului dar difera de acesta prin cateva aspecte foarte importante. Biofeedbackul traditional masoara functiile corpului (tensiunea, musculara, temperatura degetului) situate la periferie. Clientul invata sa devina constient de foarte mici modificari ale fiziologiei care erau inainte inafara constientei sale.
Pasul urmator consta in a invata sa actioneze pe acea parte din corp intr-un anumit fel, de exemplu crescandu-si temperatura mainii.
Important pentru client: invatarea constienta a unor tehnici care afecteaza in mod pozitiv corpul, praticarea lor regulata, pentru a mentine acele aptitudini si folosirea lor in momente dificile pentru client.
De exemplu, Maria invata sa-si relaxeze muschii si cand se va simti in panica trebuie sa-si aduca aminte sa-si foloseasca aptitudinile de relaxare. Ideea este ca relaxarea musculara o va ajuat sa se simta mai putin anxioasa.De asemenea, concentrandu-se pe relaxare va directiona atentia departe de anxietate care o va ajuta sa o reduca.
In concluzie, biofeedback-ul foloseste aptitudini invatate constient care trebuie practicate si care vor influenta sistemul nervos periferic si sistemul din corp corespunzator.
Neurofeedback-ul este foate diferit in sensul ca lucreaza direct cu creierul sau SNC (Sistemul Nervos Central). Neurofeedback-ul are un efect imediat si profund pe toate celelalte sisteme ale corpului.
Clientul nu va avea practic nimic de invatat constient, invatarea constienta fiind prea inceata pentru scopul propus. Clientul sta relaxat pe scaun, asculta muzica cu ochii inchisi sau deschisi sau vizioneaza un film. Creierul va invata singur la o viteza mult mai mare decat mintea noastra constienta. Creierul foloseste informatii despre propria lui activitate pentru a se reorganiza. Si cand aceasta se intampla o serie intreaga de dificultati fizice si emotionale pur si simplu dispar.
Astfel Maria nu va trebuiisa faca nimic pentru a evita panica. Ea isi va da seama deodata ca provocarile au disparut si viata este mult mai usoara.
Programul Neuro Care de la institutul Zengar din Canda este primul program de neurofeedback adus in tara si este diferit de altele in primul rand prin faptul ca nu este necesar un diagnostic. El va transmite informatii creierului despre ce tocmai a facut,moment de moment. O alta diferenta ca nu spune creierului ce sa faca, creierul adaptandu-se propriei lui activitati �live�.
Neurofeedback-ul este biofeedback-ul undelor cerebrale. Ganditi-va la neurofeedback ca la un antrenament pentru creier pentru ca acesta sa functioneze cat mai bine.
Antrenamentul creierului duce la deschiderea cailor neuronale care permit creierului sa aiba performante marite in anumite domenii.
O persoana incearca sa maximalizeze undele teta si alfa, asociate cu odihna si meditatia, creativitatea, in contrast cu undele beta, asociate cu stressul, iritabilitatea si starile de concentrare ingusta a atentiei.
Neurofeedback vs biofeedback
Neurofeedback-ul este o forma a biofeedback-ului dar difera de acesta prin cateva aspecte foarte importante. Biofeedbackul traditional masoara functiile corpului (tensiunea, musculara, temperatura degetului) situate la periferie. Clientul invata sa devina constient de foarte mici modificari ale fiziologiei care erau inainte inafara constientei sale.
Pasul urmator consta in a invata sa actioneze pe acea parte din corp intr-un anumit fel, de exemplu crescandu-si temperatura mainii.
Important pentru client: invatarea constienta a unor tehnici care afecteaza in mod pozitiv corpul, praticarea lor regulata, pentru a mentine acele aptitudini si folosirea lor in momente dificile pentru client.
De exemplu, Maria invata sa-si relaxeze muschii si cand se va simti in panica trebuie sa-si aduca aminte sa-si foloseasca aptitudinile de relaxare. Ideea este ca relaxarea musculara o va ajuat sa se simta mai putin anxioasa.De asemenea, concentrandu-se pe relaxare va directiona atentia departe de anxietate care o va ajuta sa o reduca.
In concluzie, biofeedback-ul foloseste aptitudini invatate constient care trebuie practicate si care vor influenta sistemul nervos periferic si sistemul din corp corespunzator.
Neurofeedback-ul este foate diferit in sensul ca lucreaza direct cu creierul sau SNC (Sistemul Nervos Central). Neurofeedback-ul are un efect imediat si profund pe toate celelalte sisteme ale corpului.
Clientul nu va avea practic nimic de invatat constient, invatarea constienta fiind prea inceata pentru scopul propus. Clientul sta relaxat pe scaun, asculta muzica cu ochii inchisi sau deschisi sau vizioneaza un film. Creierul va invata singur la o viteza mult mai mare decat mintea noastra constienta. Creierul foloseste informatii despre propria lui activitate pentru a se reorganiza. Si cand aceasta se intampla o serie intreaga de dificultati fizice si emotionale pur si simplu dispar.
Astfel Maria nu va trebuiisa faca nimic pentru a evita panica. Ea isi va da seama deodata ca provocarile au disparut si viata este mult mai usoara.
Programul Neuro Care de la institutul Zengar din Canda este primul program de neurofeedback adus in tara si este diferit de altele in primul rand prin faptul ca nu este necesar un diagnostic. El va transmite informatii creierului despre ce tocmai a facut,moment de moment. O alta diferenta ca nu spune creierului ce sa faca, creierul adaptandu-se propriei lui activitati �live�.
In ce cazuri ajuta neurofeedback-ul clientul?
La inceputul sedintei si la sfarsitul acesteia se inregistreaza o linie de baza pentru a vedea progresul pe fiecare sedinta. Cu toate acestea cel mai important mod de a verifica progresul este starea clientului. Apoi va incepe sedinta, vizionare de film sau asculatrea muzicii timp in care vor aparea pauze scurte de sunet sau imagine.
Uneori pauzele sunt atat de scurte incat nici nu le vei observa. Scopul precis al acestor pauze e de a da informayii creierului despre ce tocmai a facut pentru a se reorganiza. Importanta este relaxarea pentru ca creierul sa-si faca treaba. Sedinta dureaza 20-35 de min.
Cate sedinte de neurofeedback sunt necesare?
De obicei clientul observa modificari dupa 6 sedinte chiar si mai devreme dupa 3. Astfel el va dormi mai bine, se simte mai putin anxios, este capabil sa se concentreze mai bine, acestea fiind semne ca SNC-ul raspunde la informatiile primite. Este posibil sa va simtiti foarte bine in mai putin de 10 sedinte iar pentru probleme mai �profunde� in 20-30 sedinte. Poti sa intrerupi iar cand te simti pregatit sa reiei sedintele pentru intarirea aptitudinilor invatate.
Cat dureaza efectele neurofeedback-ului?
Ai rezultate pentru ca creierul tau invata chiar daca nu o faci constient. Odata ce a invatat, efectele neurofeedback-ului vor ramane. Poate incetini dar efectele invatarii vor ramane. Desi tesutul nervos poate fi afectat de stres, substante chimice, alcool, anestezice, se pot face cateva sedinte si totul revine la normal. Este foarte bine de stiut ca atunci cand treci prin perioade mai dificile poti sa faci 1-2 sedinte si iti recuperezi starea optima de functionare.
Linkuri utile:
- Persoane care vor sa isi creasca performantele: manageri,sportivi,studenti,elevi.
- Tulburari anxioase
- Deficit de atentie si hiperactivitate (ADHD)
- Autism
- Disfunctie autoimuna
- Durerea cronica
- Sindromul oboselii cronice
- Tulburari de comportament
- Depresia
- Anorexia
- Epilepsie
- Boala Alzheimer
- Incapacitatea de a invata
- Migrene
- Tulburarea obsesiv compulsiva
- Sindromul pre-menstrual
- Sindromul de stres post-traumatic
- Tulburari de somn
- Accident vascular cerebral
- Sindromul Tourette
- Traumatismele cerebrale
- Dependenta de droguri si alcool
- Violenta
- Schizofrenie
La inceputul sedintei si la sfarsitul acesteia se inregistreaza o linie de baza pentru a vedea progresul pe fiecare sedinta. Cu toate acestea cel mai important mod de a verifica progresul este starea clientului. Apoi va incepe sedinta, vizionare de film sau asculatrea muzicii timp in care vor aparea pauze scurte de sunet sau imagine.
Uneori pauzele sunt atat de scurte incat nici nu le vei observa. Scopul precis al acestor pauze e de a da informayii creierului despre ce tocmai a facut pentru a se reorganiza. Importanta este relaxarea pentru ca creierul sa-si faca treaba. Sedinta dureaza 20-35 de min.
Cate sedinte de neurofeedback sunt necesare?
De obicei clientul observa modificari dupa 6 sedinte chiar si mai devreme dupa 3. Astfel el va dormi mai bine, se simte mai putin anxios, este capabil sa se concentreze mai bine, acestea fiind semne ca SNC-ul raspunde la informatiile primite. Este posibil sa va simtiti foarte bine in mai putin de 10 sedinte iar pentru probleme mai �profunde� in 20-30 sedinte. Poti sa intrerupi iar cand te simti pregatit sa reiei sedintele pentru intarirea aptitudinilor invatate.
Cat dureaza efectele neurofeedback-ului?
Ai rezultate pentru ca creierul tau invata chiar daca nu o faci constient. Odata ce a invatat, efectele neurofeedback-ului vor ramane. Poate incetini dar efectele invatarii vor ramane. Desi tesutul nervos poate fi afectat de stres, substante chimice, alcool, anestezice, se pot face cateva sedinte si totul revine la normal. Este foarte bine de stiut ca atunci cand treci prin perioade mai dificile poti sa faci 1-2 sedinte si iti recuperezi starea optima de functionare.
Linkuri utile:
- www.eegspectrum.com
- www.eegspectrum.com/Articles - lista cu articole de presa in engleza
- www.eegspectrum.com/Articles/ScientificArticles - lista cu articolo stiintifice
- www.eegspectrum.com/Applications/InfoNetwork - un index al bolilor de care se ocupa neurofeedback-ul unde sunt prezentate cazuri reale, studiu de caz, marturii , documente.
Str. Negoi nr. 50, 550275 Sibiu Rom�nia, mobile: (+4) 0741 002 600, e-mail: office@auravital.ro
�2008 aurora srl